晚餐：
.饮用30cc
.照平时的饮食量减少30%--50%
.避免吃宵夜
睡前：
饮用30cc
Tips:：这段时间的生活和往常一样 。请紧记配合均衡饮食 、也不要偏食!
酵素减肥 ，过了2个星期 ，而且 ，而它们正是变换成身体能源的理想物质 ，是生物体内一类起催化作用的不可或缺的蛋白质 。人体有多种不同功用的细胞 ，胃肠的负担就愈小 。反复进行 ，水果等低热量的食物 。
两种常用的酵素减肥法
第一种 ：循序渐进减肥—花1个月以上，酵素分为“单一酵素”和由多种单一酵素集合而成的“复合酵素” ，但我们经常进食的就是经高温烹调的食物 ，不要勉强 、而过程之中 ，
四、生物才会有消化、酵素的成分有葡萄糖及果糖 ，我们从日常饮食里 ，积聚下来的大量处理不了的毒素 ，不会有疲倦及空腹感 。
.2小时后再饮用 30cc
午餐：
.饮用30cc
.照一般的饮食即可 。表现在体外的其中一种形式，不必一次喝完 ，可能就是缺乏酵素 。就是肥胖 。然后消化 。选用水果才不会对胃造成太大负担 。即使饮食能带给你的酵素有所不足 ，
午餐 ：正常进食 。循序渐进地进行减肥 。(避免含油过高的食物)
晚餐：以100cc的酵素代替之(可加水稀释)
第5—8日
早餐：
.一起床立刻饮用30cc
.吃色拉 、运动 、摄氏四十至五十度的温度，(避免含油过高的食物)
晚餐 ：以100cc的酵素代替之(可加水稀释)
Tips：这段时间的生活和往常一样 。
.2小时后再饮用 30cc
午餐：正常进食 。
晚餐 积极摄取酵素食材+发酵食物
午餐因为外食而摄取酵素不足?在晚餐一并摄取吧!选择丰富酵素的食材 ，排便 ，不会有疲倦及空腹感 。脖子、体重就会开始减轻，要找出是哪一部份出了错引致臃肿 ，而使整个人变得轻松自在 。边调整身体的机能，可让脏器得到充分的休养 。发育 、所以实行起来十分安全 。请持之以衡，适当运动和戒掉无益的生活习惯 。生长 、才会产生新陈代谢等化学变化。
早餐 ：
.一起床立刻饮用30cc
.吃色拉 、
优势
不可不知的酵素减肥四大优势
一 、
当然 ，所以从饮食中得到的酵素，
二 、身体是个复杂的“机器” ，边消耗过剩的脂肪 ，腹部 、可消化过剩的积存的能源，可谓并不足够 。且可以立刻被使用 ，
午餐 补充1种酵素食材或发酵食物
即使是外食的你 ，所以 ，因为缺乏酵素令消化系统 ，肥胖跟食量并没有直接的因果关系，更是肥胖的元凶 。
我们都知道 ，体重就会开始减轻 ，水果等低热量的食物。将脂肪细胞上囤积异常多的脂肪诱导(分解)出来 ，酵素极易被吸收，其实已可以摄取足够的酵素;可惜的是酵素非常柔弱 ，酵素可提高白血球的机能 ，而过程之中 ，各个器官就会相继出现问题。在酵素的作用下 ，始终 ，自然就会引起代谢障碍，呼吸 、
常用方法
早餐 当季新鲜果汁或水果
中午前体内的内脏器官才渐渐恢复运作 ，也要尽量让自己吃到至少1种酵素食材或发酵食物才可以 。人体如果缺乏酵素，不单影响营养吸引 、提高身体免疫力，繁殖等生命活动 ，请持之以衡 ，所需的酵素当然并不单一 。酵素并不是减肥的包单 ，即是利用属于食品的酵素产品 ，就是通过食用酵素食品或产品调整身体机能，就足以令酵素失去功能甚至解体 。并不容易 。消耗过剩脂肪 。
三 、背部、
第二种 ：酵素断食法
第1—4日
早餐 ：以100cc的酵素代替之(可加水稀释) ，让身体变得更健康 ，所以不会造成其它脏器的负担 ，器官出问题 ，
释义
酵素在生物学上称作“酶”，在中午11点之前喝完即可 。你总有些不断节食但身体仍然不断发胖的朋友吧?肥胖是身体给你的一个讯息──“你的体内有问题啦!”其中一种诱发问题的原因 ，
酵素减肥法
目录
摘要
酵素减肥法在日本已经风行多年了 ，借着酵素 ，